Trastorno bipolar: síntomas, tipos y cuándo pedir ayuda
Mucho más que «cambios de humor».
Por: Gregorio Valverde Pareja
¿Qué es el trastorno bipolar?
Es un trastorno del estado de ánimo caracterizado por episodios de euforia o activación elevada (manía o hipomanía) que se alternan con episodios de depresión. Entre un episodio y otro, muchas personas tienen periodos de estabilidad en los que se encuentran bien. No se trata de tener un mal día o de ser «lunático»: los episodios duran días o semanas y suponen un cambio claro respecto al funcionamiento habitual.
Tipos de trastorno bipolar
- Bipolar tipo I: se han presentado episodios maníacos completos, a veces con necesidad de atención médica urgente.
- Bipolar tipo II: predominan los episodios depresivos y los de hipomanía, una versión más leve de la manía.
- Ciclotimia: fluctuaciones de ánimo más suaves pero persistentes durante al menos dos años.
Síntomas más frecuentes
En la fase de manía o hipomanía:
- Menor necesidad de dormir sin sentir cansancio.
- Pensamientos acelerados y mucho más habla de lo habitual.
- Autoestima inflada, irritabilidad o impulsividad (gastos, decisiones arriesgadas).
En la fase depresiva:
Sentimientos de culpa o desesperanza.
Tristeza o vacío persistente y pérdida de interés.
Fatiga, dificultad para concentrarse y cambios en el sueño o el apetito.
¿Qué causa el trastorno bipolar?
No hay una única causa. Intervienen factores biológicos y genéticos (es más frecuente si hay antecedentes familiares), junto con el estrés, la falta de sueño, el consumo de sustancias o acontecimientos vitales importantes que pueden precipitar un episodio.
Tratamiento: psicoterapia y seguimiento médico
El trastorno bipolar se trata de forma eficaz combinando tratamiento farmacológico, pautado y supervisado por psiquiatría, y psicoterapia. Desde la psicología trabajamos en:
- Psicoeducación: entender la enfermedad y reconocer las señales tempranas de una recaída.
- Rutinas estables de sueño, alimentación y actividad, que protegen el estado de ánimo.
- Gestión del estrés y de las emociones, y mejora de las relaciones.
- Adherencia al tratamiento y prevención de recaídas.
¿Cuándo pedir ayuda?
Conviene consultar si notas cambios de ánimo intensos que se repiten, si duermes muy poco durante días sin sentirte cansado o si la tristeza te impide hacer tu vida. Si tienes pensamientos de hacerte daño, busca ayuda inmediata llamando al 112 o al 024 (línea de atención a la conducta suicida).
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